Jak wyglądają moje przygotowania do sezonu? Biegam po górach i gram w tenisa. Bieganie pozwala mi utrzymać kondycję natomiast tenis świetnie wpływa na przygotowanie ogólne. Bezpośrednio przed sezonem zaczynam ćwiczenia wzmacniające poszczególne partie mięśniowe (nogi, brzuch, plecy). Wszystko odbywa się pod czujnym okiem profesjonalnych trenerów z centrum rehabilitacyjno - przygotowawczego
Reha Forma. cykl treningów poprzedzony jest skrupulatną analizą stanu wszystkich mięśni, stawów, progów bólowych itp. Wyniki takiej analizy pozwalają na dokładne określenie które partie mięśniowe trzeba wzmocnić, a które można odpuścić bo jest ok. Ja, na przykład dowiedziałem się, że stojąc swobodnie obciążam bardziej prawą nogę (w stosunku do lewej o 2kg!) wtf?
Ogólnie mówiąc, tyle czasu ile poświęcisz swojemu ciału przed sezonem zostanie ci zwrócone na stoku. Innymi słowy, chcesz jeździć szybciej, dłużej mieć większą kontrolę, dynamikę, a wstając następnego dnia być gotowym na więcej - Zadbaj o to przed sezonem, potem jest już za późno.
